"روزهای اول بعد از زایمانم خیلی سخت گذشت
با اینکه هر چیزی برای افزایش شیر، خوب بود میخوردم اما شیرم کم بود و بچه همش گریه می کرد؛ خیلییییی اذیت شدم"
احتمالا این درد دل ها رو از مادران زیادی شنیده ایم، مادرهایی که به خاطر کم بودن شیرشون، روزهای اول رو خیلی سخت گذروندند و حتی بعضی از اونها شیردهی با شیر مادر رو به کل از دست دادند...
اما حالا قراره کمک کنیم تا دیگه این اتفاق نیافته! چطور؟
درسته که تغذیه مادر در بهبود وضعیت شیردهی بسیار موثره اما یه فاکتور دیگه هست که از اون هم مهم تره و اغلب ازش غفلت میشه!
پس اگر عزیزی دارید که در شرف زایمان هست این مطلب رو بهش هدیه بدید تا از حال خوب -حتی در روزهای پر چالش بعد از زایمان- و همینطور موفقیت در دادن بهترین و بی نظیر ترین غذا به دلبندش تا دو سال، لذت ببره :
مادر عزیز و دوست داشتنی!
می دونیم که در روزهای اول تولد نوزادتون، ممکنه با مسایل زیر دست و پنجه نرم کنید:
- اینکه شیر مادر به طور طبیعی بسیار کمتر از حد مورد انتظار تون هست و در نتیجه نوزادتون مدام گریه می کنه و به نظر می رسه که سیر نمی شه.
- اینکه نوزاد شما در مکیدن، تازه کاره و به سختی سینه را می گیره.
- هنوز خودتون در وضعیت جسمی ایده آلی قرار نگرفتید.
- عزیزانی که برای کمک در کنارتون هستند در عین حال که حضورشون بسیار خوب و دلگرم کننده ست اما گاهی ممکنه به دلیل نداشتن علم و آگاهی کافی و یا مقایسه نابه جای وضعیت شیردهی شما با دیگران، ناخواسته موجب القای ضعف و نومیدی و کم شدن آرامش و تمرکز در شما بشن.
اینها رو می دونیم اما
اگر شما از قبل از زایمانتون ، آگاهی لازم نسبت به فرآیند طبیعی تولید شیر رو کسب کرده باشید؛
این آگاهی به شما
قدرت کنترل اوضاع
و در نتیجه آرامش رو هدیه میده
و این آرامش در کنار پشتکاری که برای ادامه شیردهی به خرج میدید
خود به خود موجب افزایش حجم شیر و موفقیت شما در پروسه شیردهی می شه.
- اما فرآیند طبیعی تولید شیر که باید ازش آگاهی داشته باشید چگونه ست؟
" خداوند در بدن مادر دو رفلکس قرار داده که به واسطه ی اونها، شیر، خود به خود تولید و جهش پیدا می کنه "
- رفلکس تولید شیر: وقتی که نوزاد سینه مادر را می مکه هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز مادر ترشح میشه و موجب میشه شیر در آلوئل های غده پستان تولید و در مجاری شیری جمع بشه.
- رفلکس جهش شیر: مکیدن نوزاد از طرف دیگر باعث تحریک نوک پستان شده و در نتیجه موجب ترشح هورمون اکسی توسین از هیپوفیز خلفی مادر میشه.
این هورمون، سلولهای عضلانی اطراف آلوئل ها را منقبض کرده و باعث میشه شیر به انتهای مجاری شیری و نوک پستان رانده بشه و شیر در دسترس دلبند شما قرار بگیره!
- اگر شما از این اصل مهم آگاهی داشته باشید در عین شادابی و آرامش با عزمی راسخ به شیردهی ادامه میدید؛ حتی اگر شیر در روزهای اول خیلی کم باشه و یا نوزاد به سختی قادر به مکیدن سینه مادر باشه و ... چراکه می دونید:
فقط کافیست با انگیزه و آرامش به شیردهی ادامه دهید
این دو رفلکس خود به خود همه چیز را درست می کند!
حالا می تونید تا 24 ماه از شیر دادن به فرزند عزیزتون لذت ببرید.
زهرا سادات پورمطهری. کارشناس مامایی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
