"از کجا بفهمم که شیری که به کودکم میدم، کافی ست و او سیر میشود؟"
این سوال خیلی از مادرهایی ست که کودک شان فقط شیر مادر می خورد.
و اما جواب
کفایت شیر مادر برای شیرخوارش، علامتهایی دارد که ما به چند مورد از آنها اشاره می کنیم.
علائم کافی بودن شیر مادر:
- کودک دلبند شما با اشتیاق و به طور مکرر از خواب بیدار شده و تقاضای شیر می کند.
(البته همانطور که می دانید در هفته های اول تولد ممکن است مادر کودکش را هر 2 ساعت برای شیر خوردن بیدار می کند و این طبیعی ست؛ اما بعد از هفته های اول انتظار می رود که خود کودک برای شیر خوردن از خواب بیدار شود.
تا دو ماهگی هر 1 تا 3 ساعت و بعد از 2 ماهگی هر 3 تا 5 ساعت بیدار شده و تقاضای شیر کند)
- کودک به طور منظم سینه مادر را می مکد و شیر رو فرو میدهد ( در حین این عمل، مادر میتواند صدای فرو دادن شیر توسط شیرخوارش را بشنود و همینطور قسمت جلوی گوش کودک که موقع فرودادن شیر، به آرامی تکان می خورد را ببیند.)
- معمولا تغذیه از هر پستان 15 تا 20 دقیقه طول میکشد و پستانها تخلیه میشنود.
- روی منحنی رشد، افزایش وزن، قد و دور سر کودک، نرمال پیش میرود.
- تعداد نرمال پوشک خیس شده توسط شیرخوار: اینکه در هفته ی اول پس از تولد، کودک شما در 24 ساعت شبانه روز، حدودا 6 تا 8 بار پوشکش را خیس کند و یا 4 تا 6 پوشک کاملا خیس داشته باشد و همینطور حداقل یک بار دفع مدفوع داشته باشد.
البته قطعا به مرور که کودک بزرگتر میشود؛ دفعات دفع کمتر میشود مثلا بعد از 2 ماهگی ممکن است کودک شما گاهی 2 روز هم بگذرد اما دفع مدفوع نداشته باشد. این حالت نگران کننده نیست اگر :
بعد از چند روز دفع مدفوعش با قوام نرم و مقدار زیاد انجام بشود.
اگر این علامت ها را در کودک تان می بینید می توانید از کفایت شیر برای کودک عزیزتان، مطمئن باشید!
فراموش نکنید که به هیچ عنوان
- کوچک و یا نرم بودن پستانهای مادر،
- موفق نبودن در شیردهی به فرزند قبلی
- عدم کفایت شیر مادر و خواهر در زمان شیردهی شان
- و حتی درخواستهای مکرر شیرخوارتان برای شیرخوردن
از علائم ناکافی بودن شیر مادر نیست!
و اما یک نکته برای مقوی تر شدن شیر مادر:
مادر عزیز این را بدانید که نوع چربی موجود در شیر شما، متاثر از نوع چربی مصرفی شماست بنابراین توصیه می شود از چربی های سالم و خوب مانند آجیل،روغن های زیتون، کنجد و ... در رژیم غذایی تان حتما استفاده کنید و در عوض مصرف چربی های اشباع مثل فست فود ها، روغن های مضر و ... را کاهش دهید.
با این کار کمک زیادی به تقویت رشد مغز، قدرت بینایی و همینطور بالا رفتن هوش کودک دلبندتان کرده اید!
و در ضمن تلاش کنید که کودک را عادت دهید هر سینه را به طور کامل تخلیه کند چراکه چربی موجود در انتهای هر وعده ی شیر بسیار بیشتر از چربی ابتدای شیر است.
زهرا سادات پورمطهری. کارشناس مامایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
